LA MEDITATION

L'outil de développement personnel le plus puissant

La notion de méditation développée ici exclue le sens premier de réfléchir à un sujet intensément. Il s'agit plutôt d'un état de conscience où l'esprit est détendu sans rien fixer de spécial et en mesure de capter ce qui surgit dans le moment présent.

Il est simple, démocratique et nous pouvons le pratiquer en tout lieu et à tout moment de la journée.

Il est intéressant car basé sur l'expérience et non sur des croyances ou des dogmes. Les premiers effets sont une détente et une récupération profonde, puis la pratique aidant, nous entrons dans la dimension de l'Être, là où l'origine de toute chose devient une évidence.

Il existe plusieurs courants d'influences dont les origines sont essentiel-lement orientales. Je vous invite à creuser la question si cela vous intéresse sur un moteur de recherche.

En ce qui concerne ces pages, vous y trouverez les pratiques qui me semblent avoir le meilleur rapport facilité/efficacité.

Pour bien méditer il faut développer plusieurs facultés et attitudes.

L'ATTENTION

LA CONCENTRATION

GÉRER LES DISTRACTIONS

LA PRATIQUE

LES ÉTAPES DE LA PROGRESSION

MÉTAPHORES